【天眼問醫(yī)】減重別只盯著“吃”和“練” ，醫(yī)生喊你保證充足睡眠
- 作者：董婧珣
- 來源：當(dāng)代先鋒網(wǎng)
- 發(fā)布時間：2025-03-24 17:03:43
在追求減重的道路上，很多人往往只關(guān)注“吃”與“練”，卻忽視了另一個關(guān)鍵因素——睡眠。貴州省人民醫(yī)院胃腸外科主任醫(yī)師王少勇提醒，保證充足的睡眠對于減重同樣重要，睡眠不足會影響代謝和食欲調(diào)控，導(dǎo)致體重難以下降，建議每晚保證7-8小時的優(yōu)質(zhì)睡眠。讓身體在休息中得到充分的恢復(fù)與修復(fù)，從而更有效支持健康的體重管理。
貴州日報天眼新聞記者 董婧珣
編輯 涂涌
二審 肖慧
三審 周文君
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