【天眼問(wèn)醫(yī)】面對(duì)美食難以自控？3招科學(xué)抑制進(jìn)食沖動(dòng)：喝水、嚼糖、聞氣味
- 作者：趙飛羽
- 來(lái)源：當(dāng)代先鋒網(wǎng)
- 發(fā)布時(shí)間：2025-05-12 19:53:18
畫(huà)面由AI生成
貴陽(yáng)市第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師朱鍵表示，當(dāng)面對(duì)美食難以自控時(shí)，可采取以下3種快速干預(yù)措施：
飲一大杯水：迅速增加胃部充盈感，降低進(jìn)食欲望。
咀嚼口香糖：通過(guò)咀嚼動(dòng)作向大腦傳遞進(jìn)食信號(hào)，減少對(duì)食物的渴求。
嗅聞強(qiáng)烈氣味（如薄荷精油或咖啡豆）：利用嗅覺(jué)對(duì)飽食中樞的直接影響，暫時(shí)抑制食欲。
貴州日?qǐng)?bào)天眼新聞?dòng)浾?趙飛羽
編輯 鄭康寧
二審 楊韜
三審 覃淋
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